Exercícios de ginástica cerebral

Se você é destro, tente escrever ou fazer atividades com a mão esquerda e vice-versa;

Ouça uma música e tente identificar os instrumentos do conjunto/nome dos cantores...

Leia muito!

Jogue dama ou outros jogos que estimulem o raciocínio lógico.

Mude o seu percurso habitual pelos corredores do supermercado.

Mude o mouse de lugar na sua mesa de trabalho.

Veja as horas através do espelho.

Tome banho de luz apagada.

Troque de roupa com os olhos fechados.

Ande pela casa de costas.

Estimule o paladar fazendo combinações gastronômicas diferentes, misturando doce e salgado ou alimentos amargos e azedos.

Tente reconhecer os alimentos sem vê-los, através do sabor e do cheiro.

Use o relógio de pulso no braço contrário ao de costume.

Pratique ioga e meditação.

Durma boas noites de sono.

Faça atividades físicas regularmente.

Faça Palavras cruzadas.

Mude a localização de objetos familiares que você normalmente pega sem pensar.

Procure alimentos que possam trazer de volta algumas memórias da infância.

Fazer coisas novas vai deixar sua memória e atenção mais ágil.

O aconselhamento com seu médico de confiança é o método mais efetivo de você prevenir doenças graves e cuidar adequadamente da sua saúde.